Seu bebê acorda durante a noite e você quer entender melhor os motivos que podem desencadear essa atitude? Hoje vou te explicar um pouquinho melhor o princípio que rege o sono dos pequenos durante suas primeiras fases de vida e você vai descobrir se é ou não possível fazer o bebê dormir a noite toda.
Como fazer o bebê dormir a noite toda
Vamos ao primeiro e mais importante questionamento: seu bebê tem maturidade suficiente para dormir a noite toda sem necessitar despertar para se alimentar?
Muitas mamães e papais sonham com uma noite de pelo menos 6 horas de sono contínuo, mas a realidade é que muitas vezes o despertar para mamar é uma necessidade que não pode ser negligenciada. Alimentar-se de 3 em 3 horas é obrigatório para bebês que por exemplo ainda não engrenaram no ganho de peso ou estão ganhando peso abaixo do esperado.
Então vamos lá, você precisa buscar para o seu bebê o melhor sono de acordo com a maturidade dele.
Estabeleça uma rotina
O ponto chave para o alcance do melhor sono possível do bebê é rotina, rotina e mais rotina. O mundo aqui fora é algo totalmente novo para o bebê, e a previsibilidade de eventos faz com que ele consiga se sentir mais seguro. Então procure criar uma rotina diária e tente segui-la o máximo possível dentro da realidade da sua família.
1. Evitar estímulos desnecessários
Não estimule o bebê demasiadamente. Você deve estimular seu bebê com certeza, porém sem exageros. Evite telas e agitações desnecessárias.
2. Sonecas fazem parte
Sonecas durante o dia são muito importantes! Bebê exausto não dorme bem. Boas sonecas durante o dia são essenciais para um bom sono noturno.
Assim como nós, bebês tendem a responder ao ciclo circadiano. Então ao anoitecer é um bom horário para iniciar a rotina de sono deles.
3. Banho para relaxar e dicas complementares
Crie uma rotina noturna antes do sono que funcione para o seu bebê. Alguns bebês respondem melhor tomando banho mais cedo, outros mais tarde. Mas o banho no período da noite é muito importante para relaxar o bebê.
Aqui damos uma dica de rotina noturna que costuma funcionar muito bem. Faça massagem, use aromaterapia, abuse do ruído branco. Vários detalhes auxiliarão no sono do seu bebê. Com persistência e dedicação é possível sim chegar a boas noites de sono com um bebê pequeno em casa.
E se você ainda não tem ruído branco em casa, na nossa loja você encontra diversas opções de aparelhos de ruído branco ótimos para te ajudar com o sono do seu bebê.
Deixe-se encantar! Encante!
