• FRETE GRÁTIS para compras acima de R$ 299 (Sul e Sudeste)
  • 10% de Desconto no Boleto ou PIX
  • Em até 10x no cartão sem juros
0
Seu carrinho está vazio
Sono

Rotina de Sono Noturno do Bebê

Publicado em 09.02.2024 |
Visualizações
5 visualizações

Já falamos sobre a importância da rotina durante o dia todo para um bom sono do bebê. Mas uma rotina de sono noturno que funciona bem para a maioria das famílias é esta que vamos mostrar aqui para vocês.

Rotina de Sono Noturno Bebê

Rotina de sono noturno do bebê

Primeira Dica: Definir um horário de banho

Defina um horário para o banho do bebê e tente realizar o ritual mais ou menos no mesmo horário todos os dias. Teste horários diferentes até encontrar o que seu bebê melhor se adapta.

Inicie preparando seu bebê para o banho. Deixe o quarto e/ou o banheiro com o mínimo de luz que você conseguir (deixe a luz do espelho acesa no lugar da luz do teto por exemplo). A penumbra vai ajudar a relaxar.

Segunda Dica: Massagem relaxante

Faça uma massagem no bebê com óleo próprio para ele. Massageie a barriguinha, os bracinhos, os pés. Enquanto isso vá conversando ou cantando para ele com voz em tom mais baixo e tranquila.

Leve seu bebê para o banho e tente tornar esse momento o mais relaxante possível.

Terceira Dica: Amamente após o banho

Amamente o bebê sempre após o banho, nunca antes. Se ele estiver com muita fome antes do banho dê apenas um pouquinho de leite para ele se acalmar.

Após mamar e arrotar, coloque o bebê no berço quando ele estiver adormecendo. Se ele chorar, acalme no colo e volte a deitar ele no berço. Aos poucos o bebê vai se acostumando a não ser embalado no colo na hora de dormir.

Dica Bônus: Aposte no Ruído Branco e Aromaterapia

Duas dicas muito eficientes são: utilize aparelho de ruído branco e faça aromaterapia. Ambos costumam fazer maravilhas pelo sono dos bebês e até pelo nosso de adultos.

Teste essas ideias e nos conte como funcionou na sua casa. 

Bebê Rotina de Sono Noite


Perguntas e Respostas

Quando começar a rotina de sono com o bebê?

A rotina de sono com o bebê pode ser introduzida a partir dos 2-3 meses de idade. No entanto, cada bebê é único, e é importante observar os sinais de sono do seu bebê e adaptar a rotina de acordo com suas necessidades individuais. Consultar um pediatra pode ajudar a estabelecer uma rotina de sono adequada para o seu bebê.

Como deve ser o sono do bebê durante o dia?

O sono do bebê durante o dia varia de acordo com a idade. Recém-nascidos geralmente dormem cerca de 16 a 20 horas por dia, divididos em várias sonecas curtas. À medida que o bebê cresce, o número e a duração das sonecas diminuem. Em geral, bebês de 3 a 6 meses precisam de cerca de 3 a 4 sonecas durante o dia, com cada soneca variando de 30 minutos a 2 horas. A partir dos 6 meses, muitos bebês fazem duas sonecas durante o dia, geralmente de manhã e à tarde. É importante observar os sinais de sono do bebê e criar uma rotina de sono adequada.

Qual a janela de sono bebê tabela?

A tabela de sono para bebês varia de acordo com a idade. Aqui está uma referência geral para as janelas de sono recomendadas:

  • Recém-nascido (0-3 meses): 14-17 horas por dia, geralmente em intervalos de 1-3 horas.
  • Bebês de 3-6 meses: 13-15 horas por dia, incluindo cochilos de 3-4 horas durante o dia.
  • Bebês de 6-12 meses: 12-14 horas por dia, geralmente com 2-3 cochilos durante o dia.
  • Bebês de 1-2 anos: 11-14 horas por dia, com 1-2 cochilos durante o dia.

Lembrando que cada bebê é único, e essas são apenas diretrizes gerais. É importante observar os sinais de sono do seu bebê e ajustar a rotina de sono conforme necessário.

Como regular o horário de sono do bebê?

Aqui estão algumas dicas para regular o horário de sono do bebê: estabelecer uma rotina, criar um ambiente propício para dormir, estabelecer horários de sono adequados, evitar estímulos antes de dormir, criar uma rotina de relaxamento, estar atento aos sinais de sono.

Ofertas Especiais

Aceite os cookies e tenha uma melhor experiência em nosso site, consulte nossa Política de Privacidade.